Adem in,
adem uit.
Een rustige studio met kleine groepen, voor elk niveau. Even uit je hoofd en terug in je lijf — meer is het niet, en precies genoeg.
Adem mee, nog vóór je les
Volg de cirkel: in als hij groeit, vasthouden, en zacht uit als hij krimpt. Vier rustige tellen per kant.
Wanneer kun je op de mat?
Reserveren kan via de app, maar binnenlopen mag ook als er plek is.
Drie manieren om los te laten
Vinyasa
Dynamisch en stromend, op het ritme van je adem. Je wordt warm, sterk en lekker moe — op de goede manier.
Yin
Houdingen die je minutenlang vasthoudt. Zacht voor je spieren, diep voor je bindweefsel, rust voor je hoofd.
Hatha
Klassiek en aandachtig, met tijd voor uitleg. De fijne basis om alle andere lessen beter te begrijpen.
Geen prestatie, wel aandacht — een plek om even te zijn.
Bij Adem hoef je niets te kunnen en niets te bewijzen. Onze docenten kijken naar jou, niet naar de perfecte houding, en houden de groepen klein zodat er aandacht is voor iedereen. Een warme studio met houten vloer, planten en zachte muziek.
— Maartje & Tijn, docenten
Eerlijk en eenvoudig
024 — 360 11 99 · hoi@adem-yoga.nl
Reserveer je proefles, dan leggen we een matje voor je klaar.